30代女性・一般

夫婦関係、子供との関係、家族との関係に悩んでいました。 自分のことがよく分からないので、自分の事をよく理解して、不安定で感情的な自分を変えたいと思っていました。

自分を客観的に見られる時間が圧倒的に増えました。 子供との関わり方：困難な局面においても、『ケーススタディが来た！』とどっしり構えられることが増えた。子供の負の感情を思いっきり出し切らせてあげようと思うようになった＆実際にそういう機会が増えたので、早めに収束するようになった。以前のように子供の感情が収まらず最終的に大ごとになることがなくなった。（ここで言う大ごととは、子供暴れ泣き止まず、最終的に私も感情的になり激高したり怒鳴ったりすること） 夫との関わり方：まだ感情的になる事もあるが、喧嘩になりそうなときに『今じゃなくて伝え方を改めて考え直してから、夜に話したい』など自分の要望を冷静に伝えられるようになった。それによって夫も一瞬感情的になりそうになっても、距離を取ったりしてお互い無駄に傷つけあわないように努力しあっているのが分かるようになった。夫の事も、別の人間として客観的に見られる、接することができるようになった。適度な境界線を保てることも増えたと感じる。

ひとつひとつのケーススタディや、講座の中で受講生がその場で話した問題などに対して、すべてに的確かつ丁寧、柔軟な提案をされていて、尊敬、安心、信頼、という言葉がぴったりでした。あきさんの存在が確実に自分の心の支えになっています。

とても分かりやすかったです。 資料には、具体的に『○○の場合』という具体的事例が入っていたのが特に良かったです。文字だけではなく適度に絵や色味もわかりやすく入っていて、難しすぎず、でも簡単すぎず何度も見返したくなる教科書です。すべて印刷して大切にファイルに保管しています！ 動画も適度な長さとボリューム感で、ひとつひとつの章を見返しやすかったです。

・家族へのコミュニケーション ・自分の分析（考え、感情、認知の歪み、コアビリーフ、解釈、リフレーミング等） ・問題に対してのABC分析 ・旦那（他者）への理解