受講理由：家族との関わりを改善したい、自分の思考のクセを直したい
受講期間：全16時間
成果：夫や子どもに感情的に接してしまうことが減り、落ち着いて話し合える場面が増えた。特に「ごめん」という言葉を素直に受け取れるようになり、家庭内の空気が大きく変わった。
講座で学んだ認知行動療法を日常生活に取り入れ、家族関係の改善につながった事例です。
受講理由：家族との関わりを良くしたい、自分の思考のクセを改善したい
受講期間：全16時間
成果：家庭の関係が穏やかに変化し、自分自身も冷静に対応できる力を身につけられました
イラつきのトリガーに気づき、家族との関係が穏やかに。
受講理由：家族との関わりを良くしたい、自分の思考のクセを改善したい
受講期間：全16時間
成果：感情的にならずに落ち着いて話せる場面が増え、夫婦や子どもとの会話がスムーズになった。
講座で学んだ認知行動療法を日常生活に活かし、人間関係の改善につながった事例です。
