01
不安型完璧主義の基本
不安や行動の背景を理解し、自分や相手を見つめる土台をつくります。
カリキュラム・学び方
知識を学び、
日常で使う力を
育てる。
心理学を、あなたの毎日に。
学びを、自分や大切な人との関わりに活かす力へつなげていきます。
- 全8回・計16時間
- オンライン受講
- 教材資料付き
CURRICULUM
この講座で学ぶこと
心理学の知識を、日常で使える力へ。 
02
行動分析学・行動療法
行動が続く理由を、本人と周囲の環境との関係から整理します。
03
認知行動療法の基礎
思考・感情・行動のつながりを知り、心の動きを捉えます。
04
介入ステップと子育てスタイル
相手の状態を見ながら、必要な支援と関わり方を考えます。
05
事実と解釈
起きた事実と自分の受け取り方を分け、状況を落ち着いて整理します。
06
目標設定
望む状態を具体的にし、無理なく取り組める行動へ落とし込みます。
07
認知の歪みとリフレーミング
思考の癖に気づき、別の見方を持つための方法を学びます。
08
伝え方と介入の境界線
気持ちを尊重した伝え方と、支援するときの適切な距離を学びます。
各テーマを独立して覚えるのではなく、事例や対話を通して相互のつながりを学びます。
LEARNING FLOW
学び方の4ステップ
知識を得て終わりではなく、日常で使える力につなげます。
- 01
事前教材で学ぶ
教材で基礎を学び、次回のテーマに備えます。
- 02
ライブ講座で深める
講義・事例・対話を通して、理解を深めます。
- 03
日常で実践する
日常の場面で試し、自分なりに使ってみます。
- 04
課題とフィードバック
気づきを整理し、次の行動につなげます。
LEARNING EXAMPLE
学びの一例
日常の出来事を、事実と自分の受け取り方に分けて考えてみます。たとえば、こんな場面で
メッセージを送ったのに返信がない。
何か気に障ることを言ったのかもしれない……。
-
事実
返信がまだない。
-
最初に浮かんだ考え
嫌われたのかも。
わたしが悪かったのだろうか。 -
別の見方
忙しいだけかもしれない。
ほかの理由も考えられる。まずは事実を確認してみよう。
これは考え方を整理する一例です。感じ方や変化には個人差があります。
COURSE DETAILS
受講について
-
授業
週1回・1回2時間・全8回のオンラインライブ講座です。
-
受講形式
オンラインで、ご自宅などから受講できます。
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教材資料
全186ページの教材を、講座前にお渡しします。
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教材動画
約2時間50分の動画で、事前に学習できます。
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修了テスト・フィードバック
学びを確認し、課題へのフィードバックを受けられます。
申込受付中
2026年10月コースのご案内
事前に教材をお渡しし、週1回・1回2時間・全8回のオンラインライブ講座で学びます。
講座内容・受講料・修了条件はどちらのコースも共通です。
木曜14:00コース
全8回の日程
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
火曜10:00コース
全8回の日程
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
※11月3日（火・祝）は休講です
どちらのコースが合うか迷っている方も、無料相談でご案内します。
過去の開講日程
2026年の開催実績
- 6月コース 開催終了
- 2月コース 開催終了
2025年の開催実績
- 10月コース 最終募集 開催終了
- 10月コース 追加募集 開催終了
- 10月コース 開催終了
- 7月コース 開催終了
- 6月コース 開催終了
- 5月コース 開催終了
- 2月コース 開催終了
